fh5prehab 主号 Reels 计划 v2 · FH5 实际版
状态：Shen 2026-10-28 已批准（2026-10-28 21:22 确认）。排期与 Cris 挑片口径已于 2026-10-28 落地：发布器config.json（ig_fh5prehab.reel_plan_v2）+REEL-SCHEDULE-V2.md排班表 + Cris 管线state.json（functional_cuts_selection_rule）。下方第 7 节为批准前的待决记录，保留备查。
来源：计划 v1（2026-10-27，Media Manager 版）× FH5 实际库存与已定版规则。Shen 2026-10-26 令：计划的素材库里不一定全有，先用类似现货（Cris 库等），真缺口才拍。
1. 发布节奏：2 条/天不变，分两个位
- A 位（支柱位）：按 v1 的支柱轮换走，每周只推一个部位、一个关键词。归因干净——哪类内容带来私信和预约，一周就看得出。
- B 位（系列位）：已定版的 Dr. Kim 系列 / Coach Lana 系列轮换，保流量基本盘（2026-10-25 定版：Post/Reel 只出高流量面孔系列）。
- 这样 v1「一天 1 条」的归因逻辑成立，Shen 2026-10-26「Reel 2 条/天是主力」的定版也不动。
2. 支柱排班（按素材现实改）
| 星期 | A 位支柱 | 素材来源（已核库存） |
|---|---|---|
| 周一 | P1 Dr. Kim 检测 | PT Assessment 38 条 + Dr. Kim 相册 2,159 条视频（10/24 盘点） |
| 周二 | P4 单动作教学 | Cris 库 1,857 条 + S1 现成 9 集——现货最多，提前到周二 |
| 周三 | P2 居家自测 | Cris 示范片改剪成自测格式；编目管线按此需求挑片 |
| 周四 | P1 Dr. Kim 检测 | 同周一 |
| 周五 | P3 前后对比（双周一条） | 真缺：同人同机位成对素材无系统库存；有成对素材才发，没有就用 P4 顶 |
| 周六 | P5 门店/团课 | Group 相册 4,066 条 + 每日 WOD 在产 |
| 周日 | 复用本周最佳一条剪新版本 | v1 原案 |
B 位每天另发一条系列内容，不占支柱排班。
3. 关键词与 PDF
- 一周一个部位词（HIP → KNEE → SHOULDER → ANKLE → BACK 循环），A/B 两位同词。
- 发的 PDF：一期用一本——现行 v4，v5 批准后换 v5（v5 本身按五关节分章，正好对位）。关键词只给线索打标签。
- 二期再拆 5 份按部位小 PDF（等 v5 定稿后从各章拆，成本低）。
4. 私信工具
- 一期用已上线的自建监听：私信关键词（ig-dm-keyword-autoreply，每 15 分钟）+ 评论关键词监听（ig-comment-keyword-autoreply，2026-10-26 上线，首个登记帖 = KNEE Reel），触发即私信发 PDF 链接并登记线索。
- ManyChat 列二期：出现任一信号再上——日关键词评论 >20 条 / 需要按钮分流 / 需要邮箱沉淀与 3 天跟进。
5. 拍摄：只补两个真缺口
- P2 的「受限版」示范：教练带训间隙顺手拍（同动作做一个受限版本），半天攒一批，不单独安排拍摄日。
- P3 成对素材：带训时同机位、同角度，训练前后各拍一遍（地上胶带标位，沿用 v1 规格），攒够 3–4 对再启动 P3 栏目，在此之前双周一条或 P4 顶位。
- Dr. Kim 新拍只约周五（她只有周五在 Lake Forest），平时全用库存。
- 其余规格（竖屏、三脚架、左上小窗留空、底部 23% 留空、授权与未成年打码）照 v1 第 5 节，授权口径按已定版：书面同意 + 青少年正脸打码。
6. 数据
- 不新建表：并入现有周一 weekly-account-traffic-heat-check 与每日流量报告，加三列——关键词评论数 / PDF 发出数 / 检测预约数（来源 Square）。
- 先跑 2 周基线（v1 原案），第三周起按支柱×部位对比，赢家下周加一条。
7. 待 Shen 点头
- 本 v2 的双位节奏（A 支柱 + B 系列）是否照此执行——点头后 Muse 当天改排期与管线挑片口径。